Psic. Narda Liliana Parra Quiñones

¡ Llegaron los parciales! Y con ellos el estrés, la angustia y la desesperación.

A pesar de que estamos en la universidad aun tenemos muchas dificultades en nuestros hábitos de estudio a la hora de prepararnos para la prueba.

Te ofrezco varios tips muy sencillos que te ayudarán en esta situación:

1. No faltes a clase, presta atención a las orientaciones de los profesores y por supuesto toma muy buenos apuntes. Cuando se acerque la hora del parcial tan solo tendrás que repasar tu cuaderno, pues lo visto en clase seguirá latente en tu memoria.
2. Empieza a prepararte con varios días de anticipación: Pregunta con anterioridad la programación de los parciales y comienza a estudiar, no esperes hasta la noche anterior, porque corre el riesgo de que se llegue el día y se te olvide todo.
3. La noche anterior duerme bien, desayuna algo ligero (pero no dejes de hacerlo) y trata de estar tranquilo.
4. Cuando llegues a la universidad, evita estudiar o reunirte con compañeros angustiados, esto te lo pueden transmitir y terminarán perjudicándote.
5. En el momento de la prueba: Cierra los ojos y repite mentalmente que tu sabes lo que te están preguntando, si eres religioso, di una oración corta que te haga sentir más seguro e inicia la prueba.
6. No te confíes: Ni de tus compañeros que “saben más que tu”, ni de “apuntes escondidos”, ni ningún dispositivo electrónico, pues podrías pasar por la vergüenza de que te retiren la hoja y tengas problemas disciplinarios.
7. No te afanes por contestar todas las preguntas de una vez: Toma calma, lee bien cada enunciado, revisa si has respondido correctamente y al final si te queda tiempo, revisa de nuevo la prueba.
8. Responde primero las que se te facilitan y después revisa las que requieren mayor análisis.